2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1699 kcal
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지방: 34.54g | 단백질: 158.64g | 탄수화물: 233.90g.
아침 식사: Mela, Zucca Cotta, Arance, Fiocchi d'Avena, Yogurt Intero al Naturale, Mandorle Pelate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Omega 3, Impact Whey Protein, BCAA, Mix di Semi, Limone. 점심 식사: Fragole, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Asparagi Cotti (da Freschi), Probios Quinoa, Amadori Fesa di Tacchino, Noci, Yogurt Intero al Naturale, Insalata Mista Verde, Cavolo. 저녁 식사: Verdure Crude, Albume d'uovo Cotto, Daikon, Totano, Tre Mulini Crostini Integrali, Merluzzo Dell'atlantico, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Verdure Crude, Vivident Fresh Blast, Alga Nori, Impact Whey Protein, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. 더보기
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안정된 체중
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