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Non ho i muscles up 😭😭😭
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82.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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2606 kcal
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지방: 89.04g | 단백질: 194.16g | 탄수화물: 263.84g.
아침 식사: Limone, Mandorle, Yamamoto Emperor Mass, Arance, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Caffè Espresso, Peperoni Arrostiti, Verdura Cotta, Tonno in Olio (in Scatola), Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Riso, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milk Formaggio Fresco Quark, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga. 간식/기타: Cappuccino, Pompelmo. 더보기
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3211 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 29 분, 휴식 - 6 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 57 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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