2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1282 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 80.46g | 탄수화물: 176.60g.
아침 식사: Honig, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Storck Milch Boller, Äpfel, Schwarze Oliven, Schafskäse, Gemischter Salat, Kühne Balsamico Dressing. 저녁 식사: Knorr Rotweinsoße, Deluxe Rinderfiletsteak, Rotkohl, Spätzle. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Banane, Leitungswasser, Leitungswasser. 더보기
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2073 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen, wow gut gemacht👍
2018년 03월 12일 작성이: sandram.80
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Vielen Dank. Ich traue dem ganzen noch nicht so richtig, erscheint mir etwas viel Abnahme für einen Tag, an dem ich sogar relativ viel gegessen habe. War wahrscheinlich nur Wasser ... :(
2018년 03월 12일 작성이: meggie_92
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