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Guten Morgen, ich wünsche euch einen stressfreien Start in die neue Woche 🤗
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101.5 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1520 kcal
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지방: 39.45g | 단백질: 90.80g | 탄수화물: 194.16g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Karotten, Dinkelbrötchen, Edeka Kopfsalat, Kaffee, Aldi Mortadella. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Mortadella, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Dinkelbrötchen, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona Skyr Erdbeere. 저녁 식사: Kania Salat-Dressing Kräuter, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Dulano Salami 1A (7g), Karotten, Lidl Dürüm, Schalotten, Kopfsalat, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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2767 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 37 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 18 시간 23 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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