2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1002 kcal
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지방: 40.18g | 단백질: 41.70g | 탄수화물: 124.60g.
아침 식사: Зефир, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Чай, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Гречка с Мясом, Окрошка на Кефире. 간식/기타: Данон Актимель Вишня Черешня + Имбирь, Жареное Яйцо без Жира, Олейна Масло Растительное, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко Зеленое. 더보기
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1715 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 16 시간 2 분, 숙면 - 7 시간 3 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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