2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1728 kcal
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지방: 74.64g | 단백질: 75.04g | 탄수화물: 196.40g.
아침 식사: Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Eski Kaşar, Süt. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Etli Bezelye. 저녁 식사: Yoğurt, Balkabağı, Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Pırasa. 간식/기타: Eti Burçak Yulaflı , Kömbe, Hurma, Kuru Hurma. 더보기
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1858 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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