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F:21,5%/W:51,0%/M:37,7%
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85.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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2324 kcal
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지방: 33.74g | 단백질: 176.32g | 탄수화물: 333.17g.
아침 식사: Balsamico, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Fantastic Protein. 점심 식사: Milbona Reine Buttermilch, Milbona Skyr Erdbeere. 저녁 식사: Florette Feldsalat, Rucola, Supplement Union Royal Flavour, Saladinettes Grüne Oliven mit Knoblauch & Peperoni, Saladinettes Weichkäsewürfel in Pikanter Marinade, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Milbona Gyros Creme, Lidl Party Garnelen. 간식/기타: Braeburn Äpfeln, Orangen, Bahlsen Russisches Brot, Weißkohl, Weintrauben, Edeka Zuckerschoten, Kirschtomaten. 더보기
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2783 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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