2012년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.0 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 17일:
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1892 kcal
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지방: 51.96g | 단백질: 67.51g | 탄수화물: 303.92g.
아침 식사: cinnamon and sugar, Country Crock Light, english muffin, carnation instant breakfast, skim milk. 점심 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream & Onion, Wegmans Fat Free American Cheese, Oscar Meyer 96% Fat Free Cooked Ham, Oscar Meyer 98% Fat Free Chicken, arnold's pocket thins, water, hershey bar. 저녁 식사: coke, French Fries, hamburger. 더보기
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2719 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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