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122/80/91
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63.9 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1675 kcal
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지방: 64.65g | 단백질: 157.31g | 탄수화물: 122.03g.
아침 식사: Costco 乳清, 義美 低脂鮮奶. 점심 식사: 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 肯德基 咔啦脆雞(棒腿), 萵苣, 統一 低糖高纖豆漿. 저녁 식사: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 간식/기타: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 扇貝（混種）, 爭鮮 山葵, 蘿蔔, 三文魚, 黃秋葵, 爭鮮 蘆筍手捲. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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