2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1335 kcal
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지방: 42.53g | 단백질: 71.58g | 탄수화물: 172.36g.
아침 식사: 찐고구마, 닭가슴살 샐러드. 점심 식사: 바나나, 계란 흰자, 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 탕평채, 치커리, 배추김치, 동태탕, 된장국, 공기밥. 더보기
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553 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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