2018년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
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1385 kcal
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지방: 63.39g | 단백질: 85.51g | 탄수화물: 117.26g.
아침 식사: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Ашан Сыр Грандблю Интенс 56%. 점심 식사: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Листья Салата, Kamis Зелень Петрушки, Редис, Семга Запеченная. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Семечки, Мандарины. 간식/기타: Фуджи Яблоко. 더보기
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2870 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 30 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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