2018년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
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896 kcal
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지방: 44.70g | 단백질: 33.33g | 탄수화물: 86.22g.
아침 식사: Чай, Картошка Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Грабли Селедка Малосольная. 점심 식사: Яичный Белок, Картошка Вареная, Рисовый Суп с Курицей. 저녁 식사: Чай, Сметана 15%, Драники. 더보기
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2680 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 헬스 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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