2018년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
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1121 kcal
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지방: 32.20g | 단백질: 83.93g | 탄수화물: 130.58g.
아침 식사: Watermelon , Kind Healthy Grains Cinnamon Oat Clusters with Flax Seeds. 점심 식사: Turkey Breast Meat , Sunset Mini Cucumbers, Cherry Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . 간식/기타: Gouda or Edam Cheese, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added). 더보기
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430 kcal
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운동:
Treadmill - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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