|
Participei de um treino de competição de Hapkido, durou das 8:30 às 12:00. Destravou a perda de peso.
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
|
2784 kcal
|
지방: 121.33g | 단백질: 249.14g | 탄수화물: 166.92g.
아침 식사: Melancia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queensberry Geléia De Pimenta, Imbiara Farinha de Maracujá, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Scala Queijo Prato. 점심 식사: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido, Entrecot. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Tirol Nata, Black Skull Whey 3HD, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|