2018년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
|
1302 kcal
|
지방: 44.19g | 단백질: 136.12g | 탄수화물: 90.74g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дикси Груша Конференц, Чернослив, Сернурский Сырзавод Творог Обезжиренный. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеные Овощи, Гречка. 저녁 식사: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Сернурский Сырзавод Творог Обезжиренный, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|