To-ry님의 저널, 2012년 06월 17일

2012년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

53 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 17일:

786 kcal

지방: 13.85g | 단백질: 106.00g | 탄수화물: 52.15g. 아침 식사: Мед, Молоко (1% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Капучино. 저녁 식사: Молоко (1% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Куриная Грудка, Куриный Бульон, Зеленый Чай. 더보기

2232 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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