2018년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
|
1363 kcal
|
지방: 54.82g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 146.08g.
아침 식사: Nutella Nutella, Aldi Hirtenkäse, Las Cuarenta Schwarze Oliven, Gazi Halloumi, Netto Ajvar, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Spiegelei ohne Fett, Sucuk. 점심 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, DM Bio Quinoa Dreierlei, Satori Pfannengemüse Asiatische Art. 저녁 식사: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Heidelbeeren, Äpfel, Pfirsiche, Kiwi, Mandarine, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Gutes Land Skyr Pur. 간식/기타: Walnüsse, Beste Ernte Rote Beete, Äpfel. 더보기
|
|
2316 kcal
|
운동:
다림질 - 1 시간, 가사 - 20 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 45 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|