dariya300115님의 저널, 2018년 03월 11일

2018년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:

1518 kcal

지방: 46.94g | 단백질: 36.77g | 탄수화물: 241.50g. 아침 식사: Пшенная Каша с Тыквой, Чай с Сахаром. 점심 식사: Компот, Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью), Плов со Свининой. 저녁 식사: Печенье, Чай с Молоком. 간식/기타: Морковь. 더보기

1887 kcal

운동: 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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