2018년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 42.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
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1512 kcal
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지방: 44.65g | 단백질: 133.78g | 탄수화물: 145.87g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Äpfel, Gut & Günstig Sultaninen, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Terra Mandeln Gestiftet. 점심 식사: Farmer Gourmet Delikatess Hinterkochschinken, Spiegelei, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). 저녁 식사: Maximum Natur Hähnchenbrust, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Farmer Gourmet Delikatess Hinterkochschinken, Spiegelei. 간식/기타: Mangos, Magerquark. 더보기
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2836 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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