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116/67/97
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64.2 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 11일:
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2743 kcal
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지방: 136.94g | 단백질: 230.21g | 탄수화물: 159.89g.
아침 식사: 奇亞籽, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 優格. 점심 식사: Costco 乳清, 義美 低脂鮮奶, 黑芝麻, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 番茄, 蝦仁, 紅蘿蔔, 荷蘭豆, 香菇. 저녁 식사: 杏鲍菇, 黑豆, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 百香果, 魚, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 植物油, 海蜇（鹽乾）, 小黃瓜, 豬腳, 鮭魚, 羊肉, 木炒耳. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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