2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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2090 kcal
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지방: 75.82g | 단백질: 104.29g | 탄수화물: 243.29g.
아침 식사: Caffè Espresso, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Cappuccino, Miele. 점심 식사: Arance, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Salame, Pane Comune, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Salsiccia di Maiale, Pane Comune. 저녁 식사: Vitalibre Aktiv Flakes, Frittelle di Riso, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Rossi Meringhe. 더보기
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2056 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 10 분, 요리 - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 30 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 3 시간, 운전 - 50 분, 쇼핑 - 1 시간 10 분, 읽기 - 1 시간 40 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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