2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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1451 kcal
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지방: 67.61g | 단백질: 104.74g | 탄수화물: 105.23g.
아침 식사: Bella Vita Merano Yogurt senza Lattosio Zero Grassi, Perugina Cacao Amaro, Caputo Mix Frutta Secca Più Energia, Banana. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Anacardi, Trota Salmonata, Zucchine, De Cecco Pasta Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Wasa Pane di Segale Croccante, Noci del Brasile. 더보기
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1767 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 설거지 - 30 분, 국민체조 - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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