2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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1257 kcal
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지방: 55.90g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 114.68g.
아침 식사: Baie de Goji, Banane, Lipton Thé Agrumes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Flocons d'avoine, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: Carrefour Mimolette, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Lentilles Cuites. 저녁 식사: Port Salut Port Salut, Auchan Gruyère, Royco Bouillon de Légumes & Vermicelles. 간식/기타: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes. 더보기
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3776 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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