WhatKatieDid님의 저널, 2017년 08월 15일

2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.1 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:

1556 kcal

지방: 60.68g | 단백질: 72.24g | 탄수화물: 180.06g. 아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Chicken Caesar Wrap, Tortilla Corn Chips. 저녁 식사: Marks & Spencer Chicken with Mushroom Risotto. 간식/기타: Apples, Tesco Cherry Tomatoes. 더보기

2145 kcal

운동: 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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