2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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518 kcal
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지방: 29.34g | 단백질: 36.97g | 탄수화물: 28.06g.
아침 식사: Beterraba Cozida, Ovo de Codorna, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Spoleto Palmito, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Cozido, Couve-Flor. 간식/기타: Carob House Alfarroba com Damasco e Nozes. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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