2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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909 kcal
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지방: 28.70g | 단백질: 34.79g | 탄수화물: 136.20g.
아침 식사: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 점심 식사: Grapes (American Type, Slip Skin) , Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Boar's Head Black Forest Deli Ham. 저녁 식사: The Popcorn Factory Caramel Popcorn, Trader Joe's Dried Apricots, Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Tomatoes. 간식/기타: Snyder's of Hanover Braided Twists Honey Wheat, Trader Joe's Dried Apricots. 더보기
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2510 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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