2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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4173 kcal
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지방: 182.04g | 단백질: 300.13g | 탄수화물: 345.06g.
아침 식사: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g), Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Sunbutter Sunflower Seed Butter, Chiquita Banana, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), Cabot Alpine Cheddar, Universal Animal Pak. 점심 식사: Wegmans Chicken Breast with Rib Meat. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Just Picked Cut Leaf Spinach, Yellow Sweet Peppers, Wegmans Organic Carrots, Zucchini, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Royal Basmati Rice. 간식/기타: Kerrygold Pure Irish Butter, Tangerine. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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