2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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1310 kcal
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지방: 33.25g | 단백질: 52.28g | 탄수화물: 208.22g.
아침 식사: Grapefruit and Orange Sections (Canned or Frozen), Watermelon , Blueberries , Nonfat Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate), Sprouts Farmers Market Flaxseed Meal. 점심 식사: Stop & Shop Baby Carrots, Sunset Mini Cucumbers, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, La Choy Sweet & Sour Chicken, Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes. 간식/기타: Grapefruit and Orange Sections, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. 더보기
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430 kcal
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운동:
Treadmill - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 81.3 kg 감소하기
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