2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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1228 kcal
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지방: 30.12g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 156.47g.
아침 식사: Pural Pain aux Raisins Secs et aux Noisettes, Nesquik Barre de Céréales. 점심 식사: Pural Pain aux Raisins Secs et aux Noisettes, Tomates Cerises, Framboises, Florette Radis. 저녁 식사: Tassimo Café au Lait, Gerlinéa Biscuit Chocolat Cacao, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Fraises, Taillefine Fromage Blanc 0%, Findus Colin d'alaska à la Provençale, Vin Rosé, Aldi Vinaigre Balsamique , Marks & Spencer Lighter Natural Cottage Cheese, Auchan Avocat, Mâche, Concombre (Pelé), Notre Jardin Asperges Vertes, Tomates Cerises. 간식/기타: Florette Radis, Carottes, Tassimo Café au Lait, Heudebert Biscottes . 더보기
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2103 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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