2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
|
1419 kcal
|
지방: 71.07g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 114.11g.
아침 식사: Ja! Milch 3,5%, Nestle Caro, Giacomo Bombay Lassi Mango, Linessa Erdbeere Marmelade, Ergüllü Getrocknete Tomaten Creme, Avocado, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Spreewaffel Knusperlinchen. 점심 식사: Ja! Milch 3,5%, Nestle Caro, TiP Rahmspinat, Costa Lachsfilet, Rührei, Rapsöl, Ja! Milch 3,5%. 간식/기타: Radeberger Pilsner, Wassermelone, Kaffee mit Milch, Obstkuchen. 더보기
|
|
2149 kcal
|
운동:
운전 - 3 시간 25 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|