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mantendo!!! 🤘🖒👊❤
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57.4 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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2435 kcal
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지방: 139.45g | 단백질: 134.62g | 탄수화물: 99.86g.
아침 식사: Philadelphia Cream Cheese Light, Queijo Meia Cura, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Água com Limão. 점심 식사: The Tea Room Chocolate Fusion Greeb Earl Grey, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Couve Manteiga Crua, Vinho Sauvignon Blanc, a Cozinha da Jaque Lasanha de Vegetaia e Queijo Coalho, Sal, Manteiga (com Sal), Nirá, Korin Ovo tipo Grande Branco. 저녁 식사: Alface, Queijo Branco, Quero Seleta de Legumes, Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Mozzarella de Leite Integral, Ovo, Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Leite Integral, Levitare Mozzarella de Búfala. 더보기
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2183 kcal
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운동:
운전 - 19 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 섹스 - 27 분, 스쿼트 - 1 분, 계단오르기 - 6 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 51 분, 요리 - 26 분, 읽기 - 1 시간 17 분, 샤워 - 17 분, 설거지 - 1 시간 1 분, 달리기 - 10km/h - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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