2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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1500 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 83.06g | 탄수화물: 209.58g.
아침 식사: Äpfel, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Magermilch, Sun Queen Kokosschnitze, Leinsamen. 점심 식사: Skyr Erdbeere, Whey Protein. 저녁 식사: Zwiebeln, Migros Salzbrezel, Honig, Papaya, Mangos, Mozzarella, Migros Cherrytomaten, Zucchini, Coop Peperoni, Hähnchenbrustfilet, Migros Chäschüechli. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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2204 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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