|
metabolizma da sıkıntı yokmuş herhalde 😁
|
134.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
|
3223 kcal
|
지방: 149.74g | 단백질: 84.02g | 탄수화물: 395.44g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Şekerli Cevizler (Şeker ve Yumurta Beyaz Kaplama), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Tartini, Patates Cipsi, Sosisli Sandviç. 저녁 식사: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Kaşarlı Tost. 간식/기타: Rocco Marshmallow, Algida Maraş Usulü Donduş. 더보기
|
|
5622 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|