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Am Wochenende kann ich nicht so Kalorien zählen, weil ich unterwegs bin und total im Stress leider. Hoffe es schlägt am Montag nicht so zu Buche "Gewicht". Möchte meine Erfolge nicht verlieren....
Wünsche euch allen ein schönes ruhiges Wochenende und an die Kranken unter uns gute Besserung 😘
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83.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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1392 kcal
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지방: 63.35g | 단백질: 43.27g | 탄수화물: 168.12g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Bauckhof Knusper Frühstück Früchte, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Grandessa Himbeermarmelade, Käsestange, Weich Gekochtes Ei, Pfefferminztee. 점심 식사: Leerdammer Sandwich. 간식/기타: Twix Twix White, Corny Free Weiße Schoko. 더보기
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3000 kcal
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운동:
운전 - 6 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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