Rensie 1111님의 저널, 2018년 03월 10일

2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.1 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg.    남은양: 11.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
1692 kcal 지방: 96.52g | 단백질: 120.24g | 탄수화물: 102.67g.   아침 식사: Spinazie, Tomaten, Linessa Cottage Cheese, Ei. 점심 식사: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Blue Band Halvarine, AH Ijsbergsla, Linessa Cottage Cheese, Witte Champignons (Geroerbakt), Gele Paprika's, Tomaten. 저녁 식사: Vemondo Vegetarian Salami Chili & Paprika, Tomatenpuree, Mozzarella Kaas, Champignons, Courgette, Aubergine, Rode Paprika, Gekookt Ei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Bloemkool, Vemondo Vegetarian Salami Chili & Paprika, Tomatenpuree, Mozzarella Kaas, Champignons, Courgette, Aubergine, Rode Paprika, Gekookt Ei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Bloemkool. 더보기
2395 kcal 운동: 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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Rensie 1111님의 체중기록


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