2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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1692 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 160.16g | 탄수화물: 207.93g.
아침 식사: Arance, Yogurt Intero al Naturale, Fiocchi d'Avena, Mela, Zucca Cotta, Penny Market Mandorle Pelate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Omega 3, Impact Whey Protein, BCAA, Mix di Semi, Limone. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Seppie, Gamberi, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Broccoli Cotti (da Freschi), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati e Surgelati. 저녁 식사: Verdure Crude, Tre Mulini Crostini Integrali, Nostromo Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Asparagi Cotti (da Freschi), Daikon, Albume d'uovo. 간식/기타: Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Alga Nori, Fresh Blast, Impact Whey Protein, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. 더보기
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안정된 체중
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