2012년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 16일:
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1580 kcal
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지방: 47.94g | 단백질: 84.12g | 탄수화물: 228.83g.
아침 식사: Bananas, Sugar, Strawberries, Unsalted Dry Roasted Sliced Almonds, Almond Breeze Unsweetened Original, Naturals Canola Oil, ReddiEgg Real Egg Product, Buckwheat Pancake & Waffle Mix. 점심 식사: Frozen Pineapple Tidbits, Whole Ground Flaxseed Meal, V-Fusion Concord Grape Raspberry, Total 0% Greek Yogurt (Fage). 저녁 식사: Watermelon, Turkey Pepperoni, Portabella Mushrooms, Homemade Style Pizza Sauce, Sliced Black Ripe Olives, Reduced Fat 4 Cheese Italian Shredded Cheese (Sargento), 100 Percent Whole Wheat Thin Crust. 더보기
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2104 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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