leaheu님의 저널, 2018년 03월 10일

I know it is probably just loss of excess fluid retention, but seeing a downward change is always welcome.

64.6 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg.    남은양: 7.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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538 kcal

지방: 11.61g | 단백질: 15.39g | 탄수화물: 104.31g.   아침 식사: Bananas. 점심 식사: Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). 저녁 식사: Vegetable Soup. 간식/기타: Apples. 더보기

2089 kcal

운동: 요가 - 1 시간   30 분, 휴식 - 12 시간   30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기