2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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1348 kcal
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지방: 59.12g | 단백질: 83.50g | 탄수화물: 114.83g.
아침 식사: Terra Mandeln Gestiftet, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Gut & Günstig Sultaninen, Äpfel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Oliver Nuggets im Backteig. 저녁 식사: Valess Tomate & Mozzarella, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochtes Ei, Geschnetzeltes. 간식/기타: Eierlikör. 더보기
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3306 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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