2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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1928 kcal
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지방: 80.35g | 단백질: 72.73g | 탄수화물: 228.28g.
아침 식사: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Chia Seeds, Green Tea, SSN BCAA 3:1:1, Oats, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Cinnamon, Cocoa Powder, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White. 점심 식사: Peanut Butter Smoothie, Falafel Wrap. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Jungle Energy Bar Dark Chocolate, Mugg & Bean Easy Cappuccino, Plum, Woolworths Seedless Red Grapes, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Future Life Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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3032 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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