2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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3702 kcal
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지방: 176.53g | 단백질: 133.64g | 탄수화물: 385.08g.
아침 식사: Lotus Biscoff Brotaufstrich, Sea Gold Shrimps in Cocktailsauce, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Schuhbecks Schweinebraten mit Sauerkraut & Kartoffelknödel. 저녁 식사: Mischkornbrot, Rolffes Original Stracke, Asia Green Garden Krupuk, Baguette, Blauschimmel- oder Roquefort Käse. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Mars Mars Minis. 더보기
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1973 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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