oggi controllo dal dietista 🤔
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83.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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2591 kcal
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지방: 110.81g | 단백질: 225.23g | 탄수화물: 163.36g.
아침 식사: Cappuccino, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, One Protein Gainer, Caffè Espresso, Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Avena Integrale, Lievito Vanigliato per Dolci. 점심 식사: Ananas, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Gamberetto, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Coop Pollo Allo Spiedo, Salsiccia di Maiale, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Zucchine Cotte, Sorbetto al Limone, Deluxe Molluschi e Crostacei, Insalata di Mare, Gamberi, Pesce al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2255 kcal
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운동:
목욕 - 40 분, 사우나 - 40 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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