2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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920 kcal
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지방: 41.92g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 77.13g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Au Lait, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo Cozido. 점심 식사: Abobrinha Italiana, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Abobrinha, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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2454 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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