2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1644 kcal
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지방: 79.77g | 단백질: 67.21g | 탄수화물: 172.48g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Milton's Baking Company Squaw Bread, Egg. 점심 식사: Peaches , Sweet 2 Eat Peaches, Fritos Original Corn Chips, Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: Safeway Red Baby Potatoes, Del Monte Canned Corn, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). 간식/기타: Skippy Creamy Peanut Butter, Peanut Butter, Graham Crackers, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Delta Lightly Salted Peanuts. 더보기
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2674 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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