2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1392 kcal
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지방: 31.75g | 단백질: 51.40g | 탄수화물: 137.62g.
아침 식사: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Banane, Baie de Goji. 점심 식사: Carrefour Pain aux Céréales, Leader Price Mimolette en Tranches, Moutarde, Monoprix Beurre Doux, Flanchet de Boeuf (Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Navet Cuit, Poireau Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes Cuites. 저녁 식사: Royco Bouillon de Légumes & Vermicelles. 간식/기타: Vin Rosé, Bière Légère. 더보기
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4427 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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