2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1751 kcal
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지방: 67.73g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 191.98g.
아침 식사: セブンイレブン ちぎりパン(チョコチップクリーム), カレーライス. 점심 식사: スパゲティ トマトソース ミートボール入り. 저녁 식사: スパゲティ トマトソース ミートボール入り, 野菜炒め, 鯖の塩焼き. 더보기
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2924 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 출근 - 10 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 27 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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