2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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2964 kcal
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지방: 80.13g | 단백질: 146.57g | 탄수화물: 411.44g.
아침 식사: Zarte Haferflocken , German Potatoes, gurke, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
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2963 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분. 더보기
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