LoreX75님의 저널, 2018년 03월 9일

2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.5 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 18.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:

1029 kcal

지방: 27.98g | 단백질: 131.79g | 탄수화물: 54.09g. 아침 식사: Esselunga Latte Scremato, Muffin alla crusca Dukan. 점심 식사: Simmenthal Simmenthal. 저녁 식사: Sashimi di Salmone, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Seitan alla Piastra. 간식/기타: Esselunga Ricotta Equilibrio, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. 더보기

2263 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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