2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 78.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1435 kcal
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지방: 69.37g | 단백질: 66.19g | 탄수화물: 134.06g.
아침 식사: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Apostels Zaziki, Petersilie, Ditsch Laugenstange, Frischkäse, Kaufland Mineralwasser Medium, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Hagebuttentee. 점심 식사: Bratkartoffeln, K-Classic Kräuterquark Leicht, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Spiegelei, Metzgerfrisch Leberkäse, Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Arla Skyr Blaubeere-Schwarze Johannisbeere, Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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5526 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 계단오르기 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Supi, bleib am Ball. Schönen Freitag!
2018년 03월 9일 작성이: Nizzy1988
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und wieder ein grüner Pfeil, sehr gut 👍
2018년 03월 9일 작성이: Gemella2005
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Du machst das ganz Klasse , schönes Wochenende dir.
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