2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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2925 kcal
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지방: 101.31g | 단백질: 261.79g | 탄수화물: 530.43g.
아침 식사: Birkenhof Möhrengemüse. 점심 식사: Aldi Frucht Schale Früchte Mix, Quark, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Marshmallow Fluff, Spitzkohlsalat, Real Schabefleisch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 더보기
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3150 kcal
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운동:
Joggen 7 km/h - 57 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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